筋トレを始めてからしばらく経ったある日、
ふと気づいたことがありました。
「あれ…仕事で前より疲れなくなってる？」
その小さな変化は、まるで心の中に
“自信の芽” が静かに顔を出した瞬間のようでした。
最初はただ、
絶望の中で「何かしよう」と思って始めた筋トレだった。
でも続けていくほどに、
僕自身の内側にも外側にも、確かな変化が生まれ始めていました。
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💪【1】気づいたら仕事の疲れが減っていた
筋トレを始める前の僕は、
仕事が終わる頃にはクタクタで、家に帰れば横になるだけ。
でも今は、
「まだいけるな」と感じる日が増えました。
体力が上がったからなのか、
身体の軸がしっかりしたからなのか、
理由は正直よくわからない。
でも、たしかに“疲れやすい自分”ではなくなっていた。
この変化が、最初の小さな自信になりました。
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🔥【2】気分のブレが少なくなった。子どもみたいだった自分が変わり始めた
以前の僕は、
気に入らないことがあるとすぐ不貞腐れて、
八つ当たりして、
自分の機嫌を他人に取ってもらおうとしていました。
まるで大きな子どもみたいだった。
でも筋トレを続け、
生活のリズムを整えるようになってから、
その波はゆっくり小さくなっていきました。
・イライラの波が短くなった
・感情の起伏が穏やかになった
・「もっと頑張ろう」という気持ちが芽生え始めた
これは筋トレというより、
“自分との約束を守れた積み重ね” が
心の安定につながったんだと思います。
以前の僕にはなかった向上心が、確かに育ち始めていました。
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🌤【3】ネガティブだった自分が、前向きに変わっていく瞬間
昔の僕は
「どうせ自分なんて」
「やっても無駄だ」
そんな言い訳を心の中に並べて、何もしないまま人生を放置していた。
常に他人と自分を比較して、
勝手に落ち込んで、
自信のない自分を正当化していた。
でも、筋トレを始めてからは違った。
続けるほどに、
「昨日よりできる自分」
「できなかったことができる自分」が見えてくる。
そこに気づいた時、
生き方自体が変わり始めた。
ネガティブからポジティブへの変化って、
何か大きな出来事が起きたんじゃない。
“小さな自分の積み重ね” が、
いつの間にか心の土台を変えていたんです。
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🌱【4】行動の積み上げは、必ず人生を変えていく
これまで僕は、自分を変えたいと思いながら、
言い訳をして進まない日々を繰り返していました。
でも今ははっきりと言えます。
行動の積み上げは、必ず結果につながる。
少しでも前に進めば、
昨日より自分を好きになれる。
少しでも続ければ、
自信は必ず芽を出す。
筋トレはただの運動じゃない。
僕にとって“自分を信じる力”を育ててくれた、最初のきっかけでした。
あの日の絶望から始まった筋トレが、今では僕の人生を変え始めている。
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🌟【まとめ】
・体力がついた
・感情の安定が増えた
・ネガティブからポジティブへ変わった
これは全部、才能じゃない。
全部、ただ“続けた”から手に入ったもの。
そしてあなたにも必ず言える。
小さな行動を続ければ、人生は変わる。
僕がそうだったように。
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